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睡覺是人類的一項重要活動，在人的一生中，大約三分之一的時間是在睡眠中度過的。要是不睡覺，或者睡眠不好，都會影響***的健康。許多人發(fā)現(xiàn)自己很容易睡得早，那么這是怎么回事？睡著容易早醒怎么辦才好？

睡眠容易早醒怎么回事

神i經(jīng)衰i弱是一種神i經(jīng)衰i弱，指大腦因長期情緒緊張和精神壓力而導致精神活動能力下降，主要表現(xiàn)為精神易興奮、腦力疲勞、睡眠障礙、***減退、頭i痛等，并伴有軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀輕，病情波動常與社會心理因素有關。

這種***如處理不當，可能持續(xù)數(shù)年甚至數(shù)十年。如果遇到新的精神因素或休息不足，癥狀可能會復i發(fā)或加重。但是，精神科或心理科醫(yī)師應積極、及時地治i療，指導患者排除病因，正確處理***，病情可達緩解或治i愈，預后一般較好。

易睡早起怎么辦？

1、戴上眼罩

假如早晨醒來很早，可能是由于外界的聲音和光線，所以這個時候你應該為自己準備一些工具。像眼罩或者棉布這些能幫助我們與外界隔開的工具，很好用，也很有效。到了就是自己住的地方，遮光要好一些，盡量避開車輛經(jīng)過的地段，否則比較難休息。

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如果父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)斜i視的癥狀，可以是先i天性的，也可以是遺傳的，但是不管是什么原因，如果孩子出現(xiàn)了斜i視的癥狀，家長要及時治i療。由于兒童斜i視除不美觀外，還常并發(fā)屈光異?；蛉鮥視，且不隨年齡增長而好轉，越早治i療i效果越好。那兒童斜i視有哪些治i療方法呢？

1.非***治i療

對于斜i視的治i療，首先是針對弱i視，以促進兩眼視力發(fā)育良好，其次是矯正偏斜的眼位。戴眼鏡、戴眼罩遮蓋、正位視訓練是斜i視治i療的主要方法。戴眼鏡是治i療斜i視弱i視的主要方法。如果是輕微的斜i視，可以用棱鏡矯正。

2、***治i療

年齡越小，斜i視治i療i效果越好。斜i視***不僅能矯正眼睛位置，改善外貌，更重要的是建立雙眼視功能。至好選擇6-7歲之前做***。眼睛的位置是否能長期穩(wěn)定，立體視是否能建立還需要定期隨訪。

斜i視***是一種眼肌***，***部位不在眼球，對視力及其他功能沒有影響，患者父母也不必過于擔心。單眼恒定性內(nèi)i斜i視可先使用遮蓋治i療，促使交替性斜i視再***。外斜i視應盡早***，且不能形成顯性外斜，雙眼單視功能尚未完全喪失，4-6歲***效果至佳。

斜i視***后的護理也是需要注意的。在日常生活中要注意多休息，閉上眼睛，盡量少吃辛辣的食物。***后應積極防治結膜水腫，其原因主要是由于***時結膜的刺激，術后出血不暢，血液循環(huán)不暢，傷口愈合緩慢，故采用術后濕敷。

每個女人都希望自己擁有一個更好的外表，這樣不僅自己覺得漂亮，其實也給別人的感覺很好。但是隨著年齡的不斷增長，有些女性會發(fā)現(xiàn)自己有一些明顯的變化，常見的是自己臉上長了皺i紋，真的很難看，那么眼角皺i紋多怎么能消除呢？

眼皺多如何消除

i皺褶對女性朋友來說是一個很可怕的征兆，特別是眼角皺i紋，更是女性因為皮膚變得干燥和角質層變薄而致命的傷害。面臨這樣的局面，許多婦女十分痛苦。長期使用眼，眼周皮膚會感到疲勞，眼霜吸收能力也會下降。因此可以通過熱敷的方式，促進皮膚的血液循環(huán)，使皮膚***水嫩。如果再次使用眼霜，會比較容易吸收。除常規(guī)毛巾熱敷、茶包舒緩眼睛外，新型蒸汽眼罩也值得一試。

什么原因導致眼角皺i紋多？

很多因素都會導致眼角紋的產(chǎn)生，例如：喜歡瞇眼、眨眼等，可以減少眼睛部位的動作，防止眼角紋的迅速出現(xiàn)，保持緊致的肌膚。目前市場上有很多針對i眼角紋的產(chǎn)品，選擇對的自然就會很有效。

事實上，女人對美的要求是很高的，所以在日常生活中要用很多***來***。多皺i紋怎么可以消除呢？辦法雖然不少，但是每個人都希望能有好的效果，建議平時多注意自己的一言一行，不要經(jīng)常生氣，都能減少皺i紋在自己身上出現(xiàn)，必要時還可以選擇去美容院。

睡眠不只是把頭放在枕頭上，閉上眼睛也行。想法和憂慮可能會肆你的大腦，或總感覺不舒服。幸好如今科技發(fā)達，有很多辦法可以快速入睡和改善i睡眠質量。所以，睡得慢怎么辦？

一、改變不好的生活習慣。晚飯要清淡，不能太飽。不要在睡前喝咖啡，濃茶或其它刺激***的飲料。睡前不要喝太多的水，否則會經(jīng)常上廁所，影響睡眠。

2.創(chuàng)造一種安靜和適宜的睡眠氣氛。習慣在睡覺前關燈。因為在黑暗的環(huán)境下睡覺更容易。還可以戴上眼罩。適度減少被褥可以讓你在寒冷而不是熱的時候更容易入睡。

3.心理調節(jié)。對因緊張、壓力、易怒引起的失i眠，可進行心理調節(jié)，以減輕情緒，放松身心。例如，聽鋼琴音樂，找個人大聲交談，做一些喜歡讓自己分心的事情，等等。

4.調節(jié)生物鐘。打盹不要過長。別在早晨睡得太久。這樣可以保證晚上依然昏昏欲睡。

5.飲食與護理。少吃辛辣，酒精，煙i草，茶和其它因***衰i弱而引起睡眠困難的食物。飲食中多吃有***、養(yǎng)心、緩解***衰i弱、改善i睡眠的食物。

6.心理治i療：只有成功治i愈心理***，才能從根本上消除失i眠癥狀。

切記，如果失i眠癥并非由心理***引起，那就不能盲目服用安i眠藥，因為它不僅會影響***系統(tǒng)，對身體產(chǎn)生毒***，還會引起耐藥性。藥i物一旦脫離，更難入睡，造成惡i性循環(huán)。