促循環(huán)智能眼罩——徐聞愛乃康健康科技有限公司，是專門做智能眼罩的廠家

如今很多人由于工作和生活的麻煩，雖然身體很累，但到了上i床后也睡不著，也許會想比較多，有時困得眼睜不開，但也睡不著。如果晚上睡眠不好，白天工作自然會影響工作，同時對身體健康也有影響。所以下面了解一下晚上睡眠不好怎么辦？

夜間睡眠不好怎么辦？

1、睡覺不吃東西

在人入睡后，身體進(jìn)入休息狀態(tài)，那么，身體部分活動節(jié)奏就會放慢。睡覺前如果吃得太飽了，胃部充滿食物會不斷刺激大腦，自然也會出現(xiàn)失i眠的情況。

2、睡前帶上眼罩

眼罩能遮住光線，而且有些眼罩里也有熏衣草，能起到舒緩***的作用。

3、睡帶耳塞

雖然耳塞能減少環(huán)境噪音，但像鬧鐘或門鈴之類的高噪音仍然能聽到。

改i善睡眠質(zhì)量的飲食

一、牛奶

牛乳中色氨酸是***必需的氨基酸。睡覺前喝一杯牛奶，色氨酸含量能起到安i眠的作用。

2、核桃

核桃仁能治i療***i衰弱、健i忘，對失i眠、多夢、飲食不振等有一定的療i效。每天早上和晚上吃點核桃仁有利于睡眠。

3、桂圓

具有清熱利濕的***，具有清熱利濕的***。

夜間睡眠不好可能和枕頭有關(guān)，要注意看看自己的枕頭是否過高。推薦使用8-12厘米的枕頭。由于枕頭太高，會影響呼吸，容易打鼾，還會引起頸部不適。在飲食上可以多吃一些具有安i眠作用的食物，比如：蓮子。

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壓力比較大的人容易出現(xiàn)失i眠問題，躺在床上怎么也睡不著的話，時間久了就會變成習(xí)慣失i眠。那晚經(jīng)常失i眠怎么辦？是否有更好的改進(jìn)方法呢？

1、聲音、光線等

許多人因為不能安靜下來而失i眠，而且有些人***衰i弱，一聽到有動靜或光線刺眼，就很難入睡。對這類問題，可以用耳塞把耳朵隔開，用眼罩來遮光，這樣可以讓心安靜下來，也可以好好睡一覺。

2、花卉、香料

一些調(diào)味品可以幫助我們很好地入睡，比如一些植物散發(fā)的香味可以有緩解大腦***的作用，有益于睡眠。比如茉莉花、熏衣草等，如果經(jīng)常失i眠無法入睡，可以買些香包或新鮮的花草，能起到助i眠的作用。

3、輕松入睡i

睡眠本是需要放松的，可以不顧一切地找到一個舒適的體位，有一個舒適的體位，可以讓你睡得美美，改善i睡眠問題。

4、抱抱枕頭

有很多因素會導(dǎo)致失i眠，也不排除是因為沒有安全感造成的失i眠，所以，當(dāng)你很害怕而不能安穩(wěn)入睡時，可以抱著娃娃或枕頭，如果怕黑，可以放一個小夜燈，這樣可以改善沒有安全感引起的失i眠。

蓋上塞子，長時間按動電源，設(shè)定好霧量和溫度，可躺下享受蒸氣熏眼的舒適。小朋友在體驗之后，禁不住愛不釋手，因為實在是太舒服了。

這款智能的蒸汽眼罩可以攜帶，并且可以重復(fù)使用。與普通一次性蒸汽眼罩相比，智能蒸氣眼罩可以回收利用，成本很低。內(nèi)置大容量電池，充電后可多次使用，方便吾等懶人。四段溫度調(diào)節(jié)，二級霧量調(diào)節(jié)，精i確控制，帶來舒適體驗。

每日午休時，帶上眼罩，打開加熱功能，即可享受愜意的午休時間。為了安全起見，在10分鐘后就會自動關(guān)掉眼罩，不讓睡覺也開著水蒸氣，影響健康。眼疾i患者和其他眼疾i患者都要遵醫(yī)囑服用，雖然這只是一種普通的電子產(chǎn)品。一般人在使用的時候，也要盡早去***檢查。

加班雖然辛苦，但熬夜雖然累，但還是要好好對待自己。對健康的追求，在生活中做到至小，買一個蒸汽眼罩，告別黑眼圈，給打工人的生活帶來一絲舒適和愜意。

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如今，隨著生活壓力的不斷增加，許多人開始出現(xiàn)失i眠的癥狀，每天下班后躺在床上，大腦很累卻睡不著，后來有人開始用蒸汽眼罩來緩解這種疼痛，效果明顯，那么如何挑選蒸汽眼罩呢？

如何選擇蒸汽眼罩？

1、好的蒸氣眼罩必然是薄片型的，這是因為制造薄片型蒸汽眼罩對技術(shù)的要求很高，所以價格也比較高。

2、盡量選擇不含香味的蒸氣眼罩，這是因為香精中的化學(xué)成分可以很強(qiáng)地滲透到皮膚，容易引起皮膚過i敏。

用蒸氣眼罩要注意什么？

1、蒸氣眼罩本身發(fā)熱時長、恒溫時間長，人的眼睛周圍皮膚比較脆弱，溫度不能太高，所以蒸氣眼罩的溫度不宜太高。

2、蒸汽眼罩是一次性的，它的設(shè)計是棉的，因為眼罩本身會發(fā)熱，會散發(fā)出水蒸氣，如果反復(fù)使用，容易引起***滋生，對i眼睛也不好。

蒸氣眼罩是一種護(hù)眼用品，工作的繁忙程度和眼睛的難受與否決定了它使用的時間和范圍，全年都可以使用。